Syndrom karpálního tunelu není žádná věda, ale stačí pár příznaků a může to pořádně znepříjemnit život. Jde o tlak na nerv v zápěstí, který vede k brnění, bolesti a slabosti v rukou. Kdo s tím bojuje, ví, jak to dokáže umrtvit ruku, zvlášť když pracujete na počítači nebo s nástroji.
Typická je bolest a mravenčení v palci, ukazováčku a prostředníčku. Může vás budit i v noci, ruka může být necitlivá a slabá, což komplikuje například držení hrnku nebo psaní. Pokud si všimnete, že často třesete rukou nebo ji otáčíte, abyste zmírnili bolest, je na čase se nad tím zamyslet.
Masáže a správné cviky na protažení zápěstí hodně pomůžou. Snažte se omezit dlouhodobé zatížení ruky a dělejte pravidelné pauzy, když pracujete u počítače. Ledování zápěstí během bolestivých období zmírní otok a tlak. Pokud práce není příčinou, vyplatí se zajít k lékaři, který může doporučit dlahu nebo fyzioterapii.
Nezapomeňte, že prevence je nejlepší lék. Naučit se správně držet zápěstí a pravidelně cvičit vám může ušetřit spoustu nepříjemností. Když se o své ruce správně staráte, budou vám sloužit bez problémů dlouhá léta.
Naše stránka vám přináší spoustu tipů nejen na masáže, které pomáhají uvolnit napětí v rukou, ale i na služby, které vám můžou pomoci s relaxací po náročném dni. Proč vyčkávat, když můžete začít hned teď?
Mám super zprávu pro ty z vás, kteří trpí syndromem karpálního tunelu. Odkryl jsem nádherný způsob, jak si s tímto problémem poradit. Chci se s vámi podělit o poznatky, jak může footfetish masáž pomoci při bolestech a nepohodlí způsobených syndromem karpálního tunelu. Zní to možná neobvykle, ale věřte mi, tato alternativní metoda může fungovat úžasně! Těším se na sdílení svých zkušeností a rad s vámi.
