Jak používat pomůcky v tantrické masáži bez narušení přítomnosti

Tantrická masáž není o tom, co děláte s tělem. Je to o tom, co se děje uvnitř vás, když se dotýkáte. Když používáte pomůcky - oleje, svíčky, kameny, pírka - nejde o to, aby byly nádherné, drahé nebo početné. Jde o to, aby vás neodváděly od toho, co už máte. Od vašeho dechu. Od dechu druhého. Od tepla, které vzniká, když se dotýkáte a nejste v hlavě, ale v rukou, v kůži, v tichu.

Přítomnost není cíl, je to základ

1. Nezapomeňte: tantrická masáž není masáž, která vás přivede k orgasmu. Je to cesta, která vás přivede k sobě.
2. Pokud se snažíte něco dosáhnout - rychlejší uvolnění, silnější pocity - přítomnost zmizí. Zůstáváte v hlavě, kde je plán, očekávání, úspěch nebo selhání.
3. Přítomnost je jako dech. Nepřinutíte ho. Neříkáte mu: „Dej se!“ Prostě ho necháte být. A když ho ztratíte, jen se k němu zpět vrátíte. Bez kritiky.

Největší chyba, kterou lidé dělají, je myslet, že pomůcky něco „přidávají“. Ve skutečnosti je to naopak. Pomůcky jsou jako okno. Když je čisté, vidíte ven. Když je zamlžené, nevidíte nic. Vaše přítomnost je to okno. Pomůcky ho jen osvěžují.

Které pomůcky skutečně pomáhají - a které ruší

Nejčastější otázka: „Jaké pomůcky použít?“ Odpověď není v ceně nebo počtu. Je v jednoduchosti.

• Masážní oleje - jsou základem. Vyberte jeden. Ne tři. Například jojoba nebo mandlový olej. Zahřejte ho mezi dlaněmi. Vnímejte, jak se mění jeho teplota. Jak se mění vaše dech, když ho dotýkáte. Nejde o to, aby byl vůně, ale o to, abyste ho cítili.
• Tantrické svíčky - nejsou pro atmosféru. Jsou pro pozornost. Když svíčka taje, olej kapá na kůži - sledujte to. Jak se kapka pohybuje? Jak se mění teplota? Jak se tělo na to reaguje? To je meditace. Ne náhodná vůně nebo světlo.
• Pštrosí pírko - je nádherné. Ale jen když je teplé. Chladné pírko vás přeskočí z přítomnosti do šoku. Zahřejte ho mezi dlaněmi. Nechte ho pohybovat se pomalu. Nejde o to, co se děje na kůži. Jde o to, co se děje uvnitř vás, když se dotýkáte.
• Krystaly - nejsou magické. Jsou pouze pomůcky k soustředění. Držte kámen v ruce. Neříkejte si: „Tenhle kámen je pro srdce.“ Jen se zeptejte: „Co cítím, když ho držím?“ Pokud se něco změní - tělo se uvolní, dech se zpomalí - pak ho položte tam, kde to tělo chce. Ne tam, kde to „má být“.

Nejčastější chyba? Používat víc než tři pomůcky najednou. To není bohatství. To je rozptylení. Když máte olej, svíčku a pírko - máte dost. Víc než to potřebujete. A pokud se cítíte, že potřebujete víc - zastavte se. Co vás vlastně unáší? Zážitek? Nebo zážitek o zážitku?

Zahřívání je meditace

Nezapomeňte: každé zahřívání pomůcky je možnost se vrátit k přítomnosti.

Když nalijete olej do dlaní, nechte ho tečít mezi prsty. Vnímejte jeho hustotu. Jak se mění, když se zahřívá. Jak se vaše kůže na to reaguje. Jak se vaše dech mění. To není příprava. To je začátek masáže.

Když zahříváte kámen, neříkejte si: „Musím ho zahřát.“ Prostě ho držte. Víte, že je chladný. A pak zjistíte, že se mění. A v tom chvíli jste zpět. V těle. V okamžiku.

Když zahříváte pírko, necháte ho ležet na dlaních. Nejde o to, aby bylo horké. Jde o to, abyste věděli, když se teplota změní. Když se to stane - zastavte. Vzdechněte. A teprve pak se dotkněte kůže.

Toto zahřívání není technika. Je to způsob, jak říct: „Jsem tady. Nejsem v práci. Nejsem v myšlenkách. Jsem tady.“

Prostředí je součástí přítomnosti

Nikdo vám neřekne, že byste měli zapalovat 10 svíček, zapínat hudební album s flétnami a zhasínat všechna světla. To je kultura. Ne praxe.

Prostředí pro tantrickou masáž potřebuje jen dvě věci:

• Ticho - žádné telefonní zvony, žádné počítače, žádné hovory. Pokud je v domě někdo jiný - požádejte ho o pár minut ticha. Nebo zavřete dveře. Necháte-li se rušit, přítomnost zůstane venku.
• Měkké světlo - ne světlo z plafonu. Ne světlo z mobilu. Pouze svíčka, nebo malá lampa s teplým světlem. Když světlo není agresivní, tělo se nebrání. A když se tělo nebrání - přítomnost se může usadit.

Nemusíte mít „tantrický“ pokoj. Stačí, aby byl klidný. A když je klidný - vaše mysl se nebrání. A když se nebrání - přítomnost přichází sama.

Co dělat, když přítomnost zmizí

Nejste jediný, kdo to zažil. Ztratíte ji. Vždycky. A to je v pořádku.

Když si všimnete, že jste v hlavě - když se ptáte: „Co mám dělat dál?“, „Je to správně?“, „Bude to fungovat?“ - nezkoušejte se vrátit. Neříkejte si: „Musím se soustředit!“

Prostě zastavte. Vzdechněte. A zeptejte se:

• Kde teď cítím tělo?
• Jak se dýchá?
• Jaký je teplota kůže pod mými prsty?

Nezaměřujte se na to, co se stalo. Zaměřte se na to, co je teď. V tom okamžiku jste zpět.

Nikdy neříkejte: „Musím to zvládnout.“

Říkejte: „Jsem tady.“

Čištění pomůcek - poslední přítomnost

Nezapomeňte na to, co děláte po masáži.

Čištění pomůcek není úklid. Je to poslední meditace.

Když čistíte olej z kůže, necháte vodu tečít mezi prsty. Vnímejte, jak se olej mění. Jak se mění voda. Jak se vaše ruce cítí. Jak se vaše dech mění.

Když čistíte kámen, necháte ho v ruce. Neříkáte si: „Musím ho očistit.“ Jde o to, aby jste ho měli v ruce. A nechali ho být. Až se to stane - přítomnost vás neopustí. I po masáži.

Čištění je způsob, jak říct: „Děkuji. To bylo všechno. A já jsem tady.“

Co se stane, když to uděláte správně

Když používáte pomůcky jako prostředek k přítomnosti - ne jako prostředek k „zlepšení“ - něco se změní.

Nejde o to, že se zvýší intenzita pocity. Jde o to, že se zvýší jemnost.

Už neříkáte: „To bylo super.“

Říkáte: „Všiml jsem si, jak se kůže zahřála, když jsi dotkl tvůj bok.“

Už neříkáte: „Měla jsem orgasmus.“

Říkáte: „Cítil jsem, jak se můj dech zpomalil, když jsi dotkla mého břicha.“

To je tantrická masáž. Ne výkon. Ne zážitek. Je to pozorování. Je to spojení. Je to přítomnost, která nechce nic. Jen je.

A když to pochopíte - pomůcky přestanou být potřeba. Ne proto, že je nepotřebujete. Ale proto, že už je nepotřebujete. Protože přítomnost už není něco, co hledáte. Je to něco, co jste.